Тело людей без физических нагрузок находится в постоянном застое. Мы, сидящие все время за компом, не понимаем этого. Что такое «застой в организме»?
В сезон простуд все чувствуют заложенность носа. Но есть и такое, чаще на стадии выздоровления — пока сидите , нос заложен. А как только встали и походили — нос пробивает.
Вот этот простой факт очень хорошо описывает действие даже минимальной физической активности на организм.
Как только вы сели или легли, кровообращение снижается, многие мелкие сосуды спадаются и мозг почти уходит в спящий режим. Все ткани и органы получают меньше крови и появляется застой как с носом.
А как только вы начинаете двигаться, открываются дополнительные сосуды и кровоток усиливается.
А представьте, мы же годами сидим на работе, а потом жалуемся, что голова болит, похудеть не можем, вес увеличивается, варикоз проявляется и так далее.
Двигайтесь больше!
Будьте здоровы!