Есть простой способ прочувствовать на себе влияние стресса. Перед вами — 10 коротких заданий, ваша задача — по мере чтения все их выполнять и запоминать. Читаем и выполняем как можно быстрее.

— похлопайте в ладоши 5 раз
— поворачивайте голову вправо и влево всего 8 раз
— прокричите подряд как лошадь, петух и лягушка
— встаньте и сядьте всего 3 раза
— попрыгайте на одной ноге 4 раза
— посчитайте вслух от 1 до 9
— произнесите скороговорку — Шла Саша по шоссе и сосала сушку — 2 раза
— похлопайте в ладоши у себя за спиной 6 раз
— сколько будет 7 помножить на 8
— Посчитайте от 4 до -3.

А теперь, не подглядывая, назовите задание №4.

Трудно? Через какое время смогли назвать? Или вообще не смогли?

Вы были полностью сосредоточены и мобилизованы на выполнение зданий. Это и есть аффективно суженное сознание. Вы не сможете сказать, что творилось вокруг, когда вы выполняли задания. Вы больше ничего не слышали, не видели и не понимали (при условии, что все правильно и быстро выполняли).

И это — очень простой пример. Тяжелые психотравмирующие ситуации действуют гораздо разрушительнее и продолжительнее. Такое состояние (погруженность в свои переживания) может длиться неделями, месяцами и годами — так появляются неврозы.

Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук